美国代孕公司：产后减肥难孕期增重控制在这个

阿云怀孕了四个月。 她是一个胖人，什么都吃。 怀孕前她的体重为158公斤，体重为120公斤。因为她从小就胖，所以她总是自卑，现在怀孕了，而且体重减轻了。听说许多孕妇在怀孕后会不断增加体重，分娩后很难减轻体重。 另外，一些孕妇在怀孕前非常苗条，也变得肿，几乎没有毅力。阿云非常担心自己出生后腹部会变得又胖又结实代孕先成功后给钱 。

阿云的烦恼也是大多数怀孕妈妈的烦恼。如果您想分娩，并在分娩后保持苗条的身材，则在怀孕期间必须努力控制体重。

让我们看一下孕妇在怀孕期间开始增重的时期。

在怀孕的早期阶段，许多孕妇的身体状况较差，例如晨吐，恶心和食欲不振，体重几乎没有增加。 在怀孕约4至5个月后，他们开始变胖。

怀孕妈妈的理想体重增加指标可以通过BMI计算得出。

BMI =怀孕前体重（kg）÷（身高×身高（m））

体重指数：低全国首家试管婴儿 于18。5，薄

体重指数：185？二十三。9，标准

体重指数：239以上，超重

怀孕期间最理想的体重是瘦的孕妇9到12公斤，标准的孕妇7到12公斤，超重的孕妇5到7公斤。

每月获得1-1。将每周体重增加1公斤控制在5公斤以内是没有问题的。 如果体重增加过快，则可能患有妊娠高试管规格是内径吧 血压，而腰部过度负压可能会导致背痛，耻骨痛和产道大量积聚，从而可能导致难产。在连续的分娩过程中疼痛并不强烈，甚至在分娩后也可能会出现慢性疾病，例如肾脏和高血压，因此请设法将其控制在正常范围内。

太多怀孕的妈妈在怀孕期间增加了食物，特别是在婴儿进入盆子之后。如果体重增加过快，请检查您的生活方式：

①营养均衡吗？

②您是否吃了迁试管双胎胎停一个 移率高的糖果或油腻食物？

③您上床睡觉之前或半夜吃饭吗？

④你经常运动吗？

怀孕期间如何饮食才能保持理想的体重和营养？

蛋白质是骨骼和肌肉的主要蛋白质来源。 每天两个鸡蛋，一杯牛奶以及一些纳豆，鱼类和肉类可以补充优质蛋白质。

此外，怀孕的妈妈应积极食用含钙量少的食物，例如乳制品，豆制品，海藻，小鱼和黄绿色蔬菜。还试管婴儿致卵巢癌 有一点铁和叶酸的食物。

汉堡包，炸鸡和木棍等油炸食品会产生高热量，因此请尽量少吃。甜点通常在怀孕期间食用，甜食容易发胖。 尽量少吃。