产后腰痛怎么缓解 注意腰部的保暖

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产后代孕妈妈身体体质是非常虚弱的，也比较容易受凉，尤其是在代孕期间，腰部受力比较重，产后就更容易受风寒的侵袭。所以，比较传统的做法是捂月子，产后一个月是不要出门的。当然捂月子也要用科学的方法，千万不能一味遵循老人家的说法，还是要视情况来定的。虽然很多人说中国的捂月子是非常落后的做法，但是中国和外国人的体质是很不同的，而且中国的坐月子是传承已久的，也是比较适合中国女性的体质。只是一定要注意，不能盲目坐月子哦。

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产后腰痛怎么缓解 注意日常生活中的预防工作

保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增 加压力。新代孕妈妈应穿着软底的布鞋。平时不要做过于繁重的家务。

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