怀孕注意事项

【导读】怀孕期间，孕妈妈的一举一动都关系到肚子里的小宝贝，绝对不能掉以轻心。一个人的身体需要承载两个人的生命活动所需，孕妈妈的生活和饮食习惯都需要作出极大改变。怀孕注意事项有很多方面，最受准妈关注的莫过于衣食住行这几个方面了。孕妈妈必须知道所有怀孕注意事项，按照这些怀孕注意事项调整自己的生活习惯，才能把自己和宝宝保护好。

怀孕80天注意事项

怀孕80天，宝宝开始飞速成长，需要更多的营养摄入来供给成长，准妈妈的胃口会变大，此时各位妈妈在饮食方面要多加注意。孕妈妈就要开始多喝牛奶，每天多吃高钙食品，但一般不需要额外加服钙片了。因为如果补钙过量，可能会导致胎盘硬化。如果你的血钙低到一定程度，会发生小腿痉挛的情况，平时需多加注意。尤其不要吃山楂、酸菜，因为山楂对子宫有收缩作用，如果吃大量山楂食品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。人工腌制的酸菜中致癌物含量较高，一定不要尝试。你可以选择番茄、橘子、杨梅等新鲜果蔬代替山楂，不仅可以增进食欲，还可以加强营养，利于胎儿生长。这段时间你可能会经常感到口渴。因为你身体里产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水。所以无论到哪都记得随身带上一瓶水，以保持体内水分充足。喝水时要注意定时定量，每天6杯水左右，起床、每顿饭后、睡前，都可以喝一杯。不要喝咖啡和浓茶，也不要用果汁和一些功能性饮料代替水，牛奶可以多多益善。对于爱美的妈妈，可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。这样即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

怀孕33周注意事项

1，子宫收缩。怀孕9个月时，眼底已升至心脏底部，子宫高约28至30厘米。胃和心脏更加紧张。有时会感到哮喘，呼吸困难和胃饱胀。随着子宫压迫膀胱，排尿次数增加并且排尿频率显着。有些人有时会感到轻度子宫收缩。这些是正常的生理过程。等等，您和您的孩子很快就会见面。（子宫中胎儿的活动是什么？）

2，注意胎儿发育。通过观察发现，每当胎儿感到不适，不安或意识到危险临近时，它将猛打并踢动母亲。另一方面，当您由于各种原因而感到烦恼，愤怒和不安时，它自然会传递给胎儿，从而使胎儿可以了解母亲的行为，从而影响胎儿的健康和发育。

3。分娩时进行放松运动。分娩时的放松运动：从身体的一部分开始。松弛法与交货时的力法恰好相反。当子宫在开放期间收缩时，它会很好地放松并可以收到更好的结果。对于分娩辅助运动，您应该坚持每天花一点时间练习。但是，如果医生认为孕妇早产，则不得进行助产措施。

4，准备婴儿用品。婴儿服装不必过多准备，因为婴儿很快就会发胖。婴儿在出生后的几个月中会非常寒冷，因此，无论您是夏季出生还是冬季出生，都应准备羊毛。婴儿衣服应该是

脂肪很大，应该是纯棉，颜色应该是浅色，并且应该非常柔软。请勿使用婴儿内裤侧面接触皮肤的皮带或纽扣。使用魔术贴。给宝宝两双小袜子或毛绒鞋。新生婴儿可以穿保暖的裤子而不穿裤子。它们可以防止儿童踢脚时抓挠脚。

假性怀孕注意事项

假性怀孕也可以叫作化学性怀孕，这也所谓是临床前的怀孕，那么也就是说早期受孕了，但是没有着床成功而是流掉了。有时候在验孕的情况下也出现“有了”，抽血也有证实怀孕了，可是在后期继续抽查的时候血液的时候呢，怀孕的指数却不在那个范围，超音波没有检测到孕囊，也就是另一种的假性怀孕，而这种的占的比例有20％-25％。而造成这种现象的原因有很多：

1、有时候一些女性朋友的自身染色体，基因出现异常现在，但是自己又不知道的情况下，就会出现这种假孕的现象。

2、还有就是一些女性朋友子宫炎症，子宫内膜不健康，导致孕囊不稳，使它还没有着床就流掉了的情况。所以说在这些问题出现的前提下，要主动到医院去自我检查一下，才能更好的确保自己能够真的怀孕而不是出现假性怀孕的情况。

以上就是对假性怀孕的一些见解，希望对大家有所帮助哦！也希望大家不会走太多弯路，能够完成自己的心愿！

怀孕运动注意事项

怀孕期间孕妈不能动都不动光宅着养胎，适当做运动可以使羊水摇动，刺激胎儿全身皮肤，效果如同和胎儿做按摩一样，十分利于胎儿的大脑发育。运动也有助于顺产。但孕期运动要因人而异，切忌盲目运动，否则对胎儿和孕妇都不利，严重者会导致流产，妊娠期高血压病患者要静养、休息，严重的需住院治疗，不宜运动。

怀孕并不是什么都不能动不能做，对大多数女性来说，怀孕之后，可以照常上班，参加轻体力劳动。因为适当活动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿，使全身的肌力增加，有利于分娩。医生建议，怀孕的时候保持运动的习惯，不但孕妈的体力较好，肌肉也更有弹性。当然，为了宝宝的安全，最好不要做剧烈的运动，可做简单的伸展操或散步。

孕妈在运动时，要注意强度不能过大，注意观察自己的脉搏，不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30-40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整，找到适合自己孕期一系列的运动组合。

如果在运动过程中，孕妈出现以下情况：头晕、气短；宫缩频率增加；某个部位疼痛；阴道突然有血丝或大量流血，则要立即停止运动。为了保证安全，最好向医生咨询情况是否正常，是否适合再继续做运动。一些激烈运动，像跳跃、扭曲、快速旋转、收腹或扭腰运动都不能进行，骑车更应当避免，以免引起流产。

日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以做，做家务是最好的放松和运动方式。但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。

此外，孕妈应注意劳逸结合，不宜从事劳动量过大的工作，也不宜做长时间下蹲或弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，压迫胎儿，影响胎宝宝生长发育。

孕妈做运动应注意以下几点：

1、孕期运动时，要注意衣服宽松，穿合脚的平底鞋，穿吸汗性能良好的棉质衣物。

2、注意保暖，避免着凉。运动休息后清洁身体，运动后宜采用沐浴冲澡的方式。

3、患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，则不适于运动，可以适当做些锻炼，避免过激。

4、孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益，也能调节孕妈产前紧张心理。