孕妇吃海参小米粥有利有弊，食用方法是关键

海参小米粥含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素，是一道极具价值的养生膳食。有人可能会有疑问，怀孕也能吃海参小米粥吗？当然可以！本文就带大家了解一下孕妇吃海参小米粥的利与弊。

2微刺激方案流程的利弊有哪些

优势：所需时间短，大约5-7天左右时间，并且该方案所用药物剂量小，相对其他方案而言对卵巢的刺激比较小。

弊端：微刺激方案虽然刺激小，但由于每个周期取卵数量有限，所以移植成功率并不高。

适应人群：适用于年龄大、卵巢储备差、经济条件有限，或者采用其他促排方案移植失败者。同时也可用于卵巢过度刺激综合症高风险的高反应人群和有激素依赖肿瘤风险的患者。

注：微刺激方案作为新型促排卵方案的一种方向和趋势，具有低风险、费用少、到院复诊次数少等多方面优势，但其成功率在临床上并不高，所以具体哪种方案适合自己还应听从医生的建议，不能盲目选择。

海参小米粥的家常做法

将海参提前泡发，然后将小米淘干净后开水下锅，大火煮开后转文火熬煮半小时；另起一锅将泡发好的海参加葱、姜、料酒焯三分钟，然后切片备用；当小米粥煮至浓稠时，放入海参，有条件的还可以放几粒枸杞；最后加少许盐、芝麻油调味即可。

海参的泡发很关键，没泡发好的海参会影响口感，营养成分也不容易被人体吸收，海参小米粥泡发步骤：

将干海参放在干净的盆中，加入清水没过海参，浸泡24小时左右2、期间每隔6小时换一次水直至海参变软；然后用剪刀沿着腹部的刀口从下到上剪开；再剪掉头部的沙嘴，去除海参牙，清洗干净；锅中放水，倒入洗净的海参，煮开后续煮直至海参完全软透6、盆中放水，加入煮好的海参，放在冰箱保鲜层中，泡3天左右7、期间换水4-6次即可。泡发过程中的水必须用纯净水泡发，不可用自来水或过滤过的水；泡发的容器一定要是无油的干净的；浸泡海参的水要及时进行更换。

网友食用海参小米粥的经历

那么，上述这些人群食用海参小米粥后的效果如何，我们来看看部分网友的分享：

汕头网友：我在来月经的时候经常吃海参小米粥进行补血，而且海参小米粥的做法简单、口感不错、效果也还好，总体感觉还算好吧，不过海参的价格也不便宜，不能经常吃。

昆明网友：我在怀孕的时候经常自己做海参小米粥来吃，做饭挺简单的，就是海参小米粥去腥有点麻烦，不过食用之后的营养价值挺高的，还算是不错的吧。

武汉网友：我老爸是患有糖尿病，需要补充营养，很多营养品都有胆固醇，所以吃不得，所以我妈经常给他做海参小米粥吃，虽然不能治疗，但是可以调理身体，补充营养。

不管是谁，在食用海参小米粥补充营养的过程中都不应该过量食用，食用过量容易导致上火的症状，且也有可能导致营养过剩，营养过剩很容易导致肥胖、高血脂、冠心病等副作用。.昆明代孕佣金钱