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　　自行车是

一种绿色而环保的便捷交通工具，有的女性朋友在怀孕时期有时也会考虑到骑自行车出行，但是女性刚怀孕阶段并不适合骑自行车，那么着孕周增加女性步入怀孕中期能骑自行车吗？

　　1. 怀孕期间是一个比较特殊时期，如果不注意就有可能因某些因素影响导致孕期无法正常进行。而孕中期阶段相对孕早期和孕晚期是胎儿发育较为稳固阶段，而且此时孕妇身体也并非十分的笨拙不便，根据自身情况可以谨慎适度的骑自行车，但是切记不易长时间骑行，要避免过度疲乏。

　　2. 虽然怀孕中期可以适度骑自行车，但是并不提倡怀孕期间骑自行车出行办事，毕竟孕期是非常特殊的时期，所以应以健康安全为重。怀孕时期可以进行适量的运动，但是要掌握合理的运动量，不管做

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任何运动都要以身体感觉适宜，没有明显的疲劳感为宜。

　　3. 另外，女性进入孕中期阶段对钙质营养需求会较多，因为此阶段胎儿生长发育过程中正是骨骼和牙齿的形成期，所以要注重合理补钙，多食用一些含钙量较为丰富的食物。