背奶族妈妈如何保存母乳

背奶族妈妈如何保存母乳?世界卫生组织建议母乳喂养至2岁，但实际上很多职场妈妈休完产假后，便回归工作岗位。为了坚持母乳喂养，很多妈妈都义不容辞的加入了“背奶族”队伍。那么，背奶族妈妈如何保存母乳呢?下面我们就来看看。

母乳喂养对妈妈的好处

现代社会，越来越多的人提倡采用母乳喂养的方式，因为母乳所含有的成分价值很高，对宝宝而言，是珍贵的天然营养品。实际上，母乳喂养不仅有利于宝宝，同时也给妈妈带来了益处。

对于妈妈而言，宝宝的吮吸乳房能促进身体内催产素的分泌，促使子宫收缩加速排出恶露；每次排空乳房中的乳汁，都能打通乳腺，减少妈妈患上乳腺癌的几率；母乳喂养，等于妈妈一个人吃的饭，养了两个人，营养供应给宝宝，反而能消耗掉产后体内多余的热量，有助于生产后的减肥。

具体来说，母乳喂养有以下优点：

1、母乳喂养能够减少患乳癌的风险

美国科学家曾对5000名妇女进行了调查，发现凡是给孩子喂了9～12个月奶的妇女，没有一个患乳腺癌的。美国伯克利博士曾在其所著的《营养抗癌》一书中写道：如果给婴儿只喂牛奶而不吃母乳，不仅会增加孩子长大后罹患癌症的可能，同时母亲自己也易患癌症。因此，他奉劝众多年轻的母亲，应该给婴儿喂自己的奶，这不仅有利于孩子的健康成长，同时也是母亲避免患乳腺癌的理想方法。

2、母乳喂养是一种天然健康的减肥法

据了解，在整个孕期里，哺乳期的妇女的体重的确会增长，这让很多人为怎样恢复体型而烦恼，甚至控制饮食。但昆明市妇幼保健院的专家透露，哺乳就是一种“天然”的减肥方法。“哺乳每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求，每天可以多消耗500--700卡热量，差不多相当于慢跑一小时消耗的热量。”

妇幼保健专家建议面临生产的年青产妇，合理的饮食习惯、平衡营养，才是产后恢复的关键。盲目的拒绝母乳喂养或出了医院后，便早早地给孩子断奶，用母乳代用品来喂孩子，不仅不利于孩子的健康成长，而且也不益于母亲的身体健康。

背奶族含义详解

背奶族其实并不是指所有哺乳期妈妈，而是指所有使用母乳喂养的上班族宝妈，而此网络用语也是在“三聚氰胺奶粉事件发生时，众多宝妈对母乳与奶粉的选择做出决定后才出现的。

而之所以会出现背奶族，是因为毒奶粉出现后，很多宝妈对奶粉极度不信任，于是便掀起了母乳喂养的浪潮，但由于上班族的宝妈无法将孩子带到公司，可每天上班期间又会出现涨奶的情况。

背奶族的出现是因为奶粉安全性欠缺所导致

而在公司涨奶时，宝妈们若直接将奶挤掉就会导致下班后宝宝没有奶喝，所以上班族宝妈就会在上班期间携带挤奶和存奶工具，然后在涨奶时用工具将母乳临时储存起来，待下班后再给宝宝喝，而这也就导致所有用母乳喂养的上班族成为了一个有一个的“背奶族”。

妈咪袋如何**

省钱又实用，心灵手巧又持家有道的妈妈们快点看过来。妈咪袋DIY，自己动手做一款漂亮的妈咪袋吧。

1、需要原材料：外包、内胆、别针、针线、剪刀。

2、选择自己需要的内胆和外包。

3、将内胆放入外包中。

4、若你只是需要将内胆暂时固定在包内，可以直接用别针将内胆与外包固定在一起。如果你想要内胆和外包完全固定，可以用针线将两者固定起来。

5、将需要的东西放进去即可。

内胆包除了网上购买之外，也可以自己动手做。选择大小合适的环保袋，裁剪至合适的高度，再根据自己的需要用剩下的环保袋材料缝制分隔就可以了。

如何做一个合格的背奶族

第一步：采购必备品

1、吸奶器

如果新妈妈不是手动挤奶，那么吸奶器是你必不可少的用品之一。由于吸奶器有电动型、手动型。挑选时需注意：(1)需要具备适当的吸力。(2)使用时乳头也没有疼痛感。(3)能够细微的调整吸饮压力。因为婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。

2、母乳保温桶或包包

如果新妈妈工作的公司没有冰箱，那么这也是必备品之一。使用方法：(1)先将蓝冰或冰袋事先放冰箱冷冻，取出作为冷藏工具使用。(2)将盛有奶液的储存瓶或袋放进装有蓝冰或冰袋的保温桶或包，便可进行冷藏保存，且便于携带。(3)放置在保温包里超过10小时，若需继续贮存，应考虑移送冰箱。

3、母乳储存瓶或袋

吸出来或者挤出来的母乳装进母乳袋或者瓶里，因为这样做是为了让母乳在无菌的状态下储存。妈妈们千万不要用廉价的保鲜袋来装母乳，以防母乳受到污染；也不要用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或者金属上，降低母乳的养分。

4、防溢乳垫

如果说你在工作时或者是见客户的时候，衣服前面因为母乳而弄湿，这是一件很尴尬的事情，防溢乳垫确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉。

第二步：做好清洁

到洗手间之后要彻底清洁双手，再用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。

第三步：找地方吸奶

找一个比较隐蔽或者又适合吸奶的地方，比如空闲的办公室或者会议室等人员少的地方，吸奶之前和同事说一声，打一个招呼，以免中途受到打扰。

第四步：储存母乳

如果公司有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。

第五步：背奶回家

下班之后把奶安全的背回家，放入冰箱，准备明天上班的时候给宝宝喝。