孕妈冬季滋补：零食篇

冬天来了，怀孕的母亲越来越发声。 除了晚餐和水果，他们的嘴几乎无法阻挡。小鹤的妈妈今天来到怀孕的母亲那里，说一些零食适合怀孕的母亲，也可以补充营养。

坚果：

坚果是适合所有年龄段的小吃。 它包含优质蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素，矿物质等。，它可以对抗癌症，降低血压并延缓衰老。坚果有很多类型。 妈妈们可以选择一次购买两个或三个，并且经常转而吃饭。 由于坚果的痕量也很高，因此您需要控制每天吃的食物量。 通常，一天就足够了。

枣：

枣含有蛋白质，糖，有机酸，维生素

一种

，维生素

C

，多种微量钙和丰富的氨基酸等营养物质脑细胞并消除血管内皮。黑芝麻还可以防止脱发和滋润肠胃，这是孕全国高薪代妈招聘妇们非常需要的。芝麻油炸的温度不能太高，否则很容易美国生孩子生气。 怀孕的母亲可以选择直接吃或混合黑芝麻糊。

怀孕期间的零食必须自然健康。 正规有偿捐卵联系方式 尽量不要吃油炸的烧烤架和甜点，有时一两口没有大的障碍，但是吃得过多会给身体造成负担并损害身体

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