刚怀孕吃点什么保健药好如 安利 孕宝 福施福什

　　最好在怀孕前一个月补充叶：您的身高-105×30 = XXXXkcal

　　蛋白质：怀孕初期70g，中期80g，后期85g

　　姑妈：占每天能量的20-30％。 香港代生孩子哪家好具体的算法为获得的姨妈提供能量/ 9 = XXXg

　　============================矿物质==================================

　　钙钙：早期800毫克，中度1000毫克，后期1200毫克

　　磷P：700毫克

　　钾K：2500毫克

　　钠：2200毫克

　　镁镁：400mg

　　铁铁：早15 mg，中25 mg，晚35 mg

　　碘I：200μg（毫克）

　　锌锌：11月初。5 mg初步16。5毫克晚16。51赴美生子5毫克

　　硒：50μg（毫克）

　　铜铜：2。0mg

　　氟F：1。5毫克

　　铬铬：50μg（mg）

　　锰锰：3。5毫克

　　钼钼：60μg

　　===========================维生素=================================在美国生孩子

　　维生素A：早期800μg，中等900μg，晚期900μg

　　维生素D：早5μg，中10μg，晚10μg

　　维生素E：早期14μg中间14μg晚期14μg

　　维生素B1：早期1。5mg初步1。晚5mg 1。5mg

　　维生素B2：早期1。7 mg初级1。晚7毫克1。7毫克

　　维生素B12：早期2。初步6毫克2。晚6微克2。6μg

　　维生素C：早期100mg，中度130mg，晚期130mg

　　泛酸：在早期，中期和后期添加6。0mg

　　叶酸：早，中，晚600μg

　　烟酸：早晨，中午和傍晚500mg

　　胆碱：早，中，晚500mg

　　生物素：早，中，晚30μg

　　==================================================================

　　以上是每日营养摄入量，最标准！我已经精疲力尽，但是我一点一点地复制了它！

　　其他食物中有多少营养素？ 如果愿意，您可以购买一本书来学习！哈哈，就是这样吗？

　　最好在食物中饮食健康。 过分依赖保健品并不是很好。

海外生子

　　没有健康饮食的说法吗？哈哈